Obsah
Futbal vyžaduje kombináciu pomalých prechádzok, kopov, zastávok a driblingov. Keď topánky nemajú správnu veľkosť alebo keď neboli dostatočne zmäkčené, môžu mať za následok bolestivé pľuzgiere, najmä na zadnej strane päty a chodidlách. Najlepší spôsob, ako sa im vyhnúť, je vyhnúť sa ich spoločným príčinám.
Prevencia bubliniek
Noste obuv, ktorá má správnu veľkosť, ktorá nie je príliš tesná alebo voľná. Nadmerný pohyb chodidiel môže spôsobiť trenie, ktoré má za následok pľuzgiere, zatiaľ čo topánky, ktoré sú príliš tesné, môžu spôsobiť tlakové bubliny.
Ak zistíte, "načervenalé škvrny" na nohách, tieto oblasti sa môžu stať ponuky a červené, ako budete nosiť topánky, tak dať ochranu na ne. Môžete tiež mazať načervenalé škvrny vazelínou, aby sa minimalizovalo trenie.
Medzi hrami, nosiť prst sandále, aby sa vaše nohy suché, ako konštantná vlhkosť v nohách môže viesť k pľuzgiere. Pri použití príchytiek používajte tenké pančuchy, ponožky absorbujúce pot a prášok na nohy, aby ste ich udržali čo najsuchšie.