Obsah
Kyselina reflux je bolestivý problém, ktorý môže mať vplyv na vás kedykoľvek počas dňa, je obzvlášť ťažké pre tých, ktorí trpia v noci, pretože pálenie môže udržať si hore a v nepohodlie. Jeden liek, aby sa zabránilo nočný reflux je pokúsiť sa zvýšiť hlavu postele, ktorá pomôže udržať kyselinu v žalúdku, zatiaľ čo spíte. Zvýšenie lôžka možno vykonať v niekoľkých krokoch.
inštrukcia
-
Nájsť niečo pevné, ako sú tehly alebo drevené dosky, aby pomohli udržať lôžko zvýšené. Uistite sa, že nosiť niečo pevné a podstatné, a vyhnúť sa všetkému, čo nohy nohy môžu prepichnúť.
-
Vzhľadom k tomu, že normálne držíte posteľ na jednom mieste, odstráňte všetky kolesá, ako je to možné, pretože posteľ bude strategicky podporovaná a akýkoľvek náhodný pohyb môže spôsobiť katastrofálny pád.
-
Požiadajte priateľa, aby vám pomohol zdvihnúť čelo postele o približne 6 až 8 palcov. Jeden z vás musí držať posteľ, zatiaľ čo druhý dáva podporu pod. Ak používate tehly, stoh tri alebo štyri v každom rohu a umiestniť ešte jednu hromadu do stredu, aby sa zabránilo sklápanie alebo posuvné.
inštrukcia
tipy
- Môžete tiež vyskúšať použitie špeciálnych klinov, ktoré zdvihnú vaše telo namiesto vstávania z postele. Kliny nájdete na internete alebo v obchodoch s bielizeň.
- Spanie na ľavej strane a vyhnutie sa jedeniu pred spaním môže tiež pomôcť predchádzať refluxu kyseliny.
varovanie
- Ak máte recidivujúci reflux kyseliny, poraďte sa so svojím lekárom, pretože to môže byť známkou niečoho závažnejšieho.
Čo potrebujete
- Tehly alebo niečo pevné na zdvihnutie postele
- Pomoc pri zdvíhaní postele