Obsah
Herniový disk spôsobuje bolesť, keď sa oslabený disk nafúkne v priestore, ktorý obsahuje nerv alebo chrbticu.Bolesť prietrže, ktorá tlačí na sedací nerv, sa môže prejaviť napríklad ako ostrá bolesť alebo pálenie v ktorejkoľvek z nôh. Na zníženie nepohodlia opuchnutého disku je možné použiť studenú aj horúcu terapiu spolu s odpočinkom, aby sa minimalizovali príznaky.
Ako uľaviť herniovanému disku teplom alebo chladom
Krok 1
Baliaci ľad zabalte do uteráka, aby ste chránili pokožku. Ak nemáte kompresiu, môžete použiť balíček mrazenej zeleniny.
Krok 2
Naneste ľad niekoľkokrát denne v intervaloch nie väčších ako 20 minút. Liečba chladom funguje najlepšie, keď sa začne ihneď po začiatku bolesti.
Krok 3
Po dvoch alebo troch dňoch chladnej terapie naneste fľašu s horúcou vodou alebo žiarovku.
Krok 4
Dajte si teplý kúpeľ na zmiernenie bolesti chrbta. Teplo pôsobiace na chrbát zvyšuje prietok krvi a uvoľňuje svaly, čo zmierňuje tlak.