Obsah
Menštruačný cyklus ženy je bežnou súčasťou jej života. V závislosti od toho, čo je pre ňu normálne, jej mesačné krvácanie môže trvať tri až sedem dní. Niektoré ženy majú trvalo dlhšie alebo kratšie obdobia. Aj keď je to zvyčajne veľmi prispôsobivé, tam sú časy, kedy budete chcieť skrátiť menštruačné obdobie z rôznych dôvodov, či už ste na dovolenke alebo plánujete romantický víkend útek.
inštrukcia
-
Užívajte dennú antikoncepciu, ako Vám predpísal Váš lekár. V závislosti od typu pilulky, môže úplne eliminovať menštruáciu, urobiť ju menej často alebo skrátiť jej trvanie na tri dni. Snažte sa pochopiť, čo môžete očakávať pred užívaním určitého typu antikoncepcie.
Antikoncepčné pilulky (Skupina dynamických grafiky / skupina dynamických grafiky / obrázky Getty)
-
Urobte si stretnutie s lekárom, ktorý vie, ako vykonať menštruačný zákrok. Táto technika využíva špeciálny nástroj nazývaný kanyla, ktorý jemne nasáva väčšinu menštruačnej tekutiny z maternice, keď práve začalo menštruačné obdobie. To môže skrátiť na tri dni alebo menej. Menštruačná extrakcia je šetrná, bezpečná a efektívna, ale málo odborníkov je s procesom oboznámených.
lekársky (Jupiterimages / Photos.com / Getty Images)
-
Užívajte alternatívne lieky a byliny, ktoré ovplyvňujú menštruačný cyklus. Byliny ako vitex, rebrík a zázvor môžu skrátiť trvanie menštruácie na tri dni.
zázvor (Obrázky Thinkstock / Comstock / Getty Images)
-
Venujte sa pravidelnému cvičeniu. Aktivované hormóny u vysoko aktívnych ľudí niekedy zasahujú do menštruačných cyklov. Mierny režim cvičenia môže regulovať vaše obdobie a znížiť ho na trojdňový cyklus.
Žena cvičí jogging (Jupiterimages / Comstock / Getty Images)
-
Majte častý styk, keď sa blíži vaše obdobie. Pulzujúce pôsobenie orgazmu môže pomôcť vyhnať menštruačnú krv rýchlejšie a skrátiť dobu trvania.
Pár majú sex v posteli (Jupiterimages / Polka Dot / Getty Images)
tipy
- Nie je potrebné používať všetky uvedené techniky. Jeden alebo dva návrhy môžu účinne skrátiť trvanie menštruácie na tri dni.
- Získate lepšie výsledky, ak už máte obdobie, ktoré netrvá dlho. Ženy, ktoré majú normálne päťdňové obdobie, budú úspešnejšie ako tí, ktorí sa snažia skrátiť sedemdňové menštruačné obdobie.
varovanie
- Od licencovaného lekára vždy získajte recept na antikoncepciu a dodržiavajte všetky pokyny na dávkovanie.
- Všetky ženy sú iné. Techniky, ktoré môžu byť pre ženu mimoriadne účinné, nemusia jej menštruáciu trvať tri dni.
Čo potrebujete
- Antikoncepčné pilulky
- Lekár, zdravotná sestra alebo pôrodná asistentka vyškolená v menštruačnej extrakcii
- Bylinné liečivá
- Cvičenie zariadenia
- voda
- Vnútorná absorpčná alebo opakovane použiteľná menštruácia