Obsah
Jedným z najčastejších spôsobov využitia sauny je relax po náročnom tréningu. Relaxácia v horúcej pare spôsobuje, že telo sa zohreje a premení všetky prítomné toxíny, čo pomáha uvoľniť svaly. Sauny sú tiež bežné v „kúpeľoch“ na relaxáciu. V tomto článku budeme skúmať neobvyklý dôvod ísť do sauny - zmiernenie nepríjemných pocitov chladu a príznakov chrípky.
prechladnutie
Jedným z najčastejších príznakov prechladnutia je preťaženie. Pocit napätosti na hrudi a upchatý nos môže predstavovať neznesiteľné pocity. Sauna by bola prospešná v boji proti týmto príznakom a tiež by mala pomôcť pri odstraňovaní chladu.
Sedenie v saune a inhalácia pary vám môžu pomôcť zmierniť preťaženie zlepšením dýchania. Bude mať rovnaký účinok ako zvlhčovač, rozdiel bude intenzita, pretože je oveľa viac pary. Teplo pary uvoľňuje sekréciu prsníka, čím zmierňuje preťaženie. Ak ste v pozícii, kde môžete pridávať oleje do vody, z ktorej vychádza para, pomôže to tiež. Oleje, ako je eukalyptus, mäta pieporná, rozmarín, môžu pomáhať v procese odcudzovania, keď sa pridávajú do vody. Oni tiež, aby vôňa viac voňavé.
Po použití sauny budete môcť dýchať oveľa ľahšie, no nos bude mať nos.
Domáce liek na chrípku je potenie. Môže to urobiť aj sauna. Ak sedíte v saune, vaše telo sa zahreje a začne sa potiť. Potenie veľa môže pomôcť ochladiť telo, ale mali by ste zostať riadne hydratované pred a po návšteve sauny.
chrípka
Na rozdiel od chladu, veľa ľudí nedostane preťažené alebo mať dusný nos, keď majú chrípku. Ak to však zažívate, sauna pomáha robiť to isté, ako je uvedené v časti vyššie.
Jedným z bežných príznakov chrípky, že sauna môže pomôcť, je bolesť v tele. Keď máte chrípku, telo sa často boľavé v dôsledku pôsobenia vírusu na telo. Návšteva sauny, keď cítite, že tieto bolesti vo vašom tele uvoľnia a upokojia nepríjemné pocity, ktoré cítite. Para v miestnosti zahreje telo a uvoľní sa. Keď sa telo trochu uvoľní, nepohodlie, ktoré zažívate, začne ustupovať.
alternatívy
Ak by ste chceli ísť do sauny na liečbu týchto príznakov, ale nemajú spôsob, viete, že existuje niekoľko ďalších metód, ktoré sa môžete pokúsiť získať rovnaké výhody.
Teplá vaňa v kúpeľni domova a zatváranie dverí vytvára atmosféru pary. Keď je kúpeľňa naplnená parou zo sprchy, môžete ju začať používať ako saunu.Neti zvlhčovače a hrnce sú ako sauny v menšom meradle. Avšak na rozdiel od sauny nie je celé telo ponorené do pary. Dýchanie v blízkosti zvlhčovača a použitie "neti" hrnca vám umožní použiť paru na odcudzenie nosných priechodov, ale nepomôžu vám potiť sa a zbaviť sa chrípky, chrípky alebo bolesti v tele.
