Odporúčané dávkovanie šťavy z pšeničnej trávy pre ľudí

Obsah

Výhody pšeničnej trávy
Šťava z pšeničnej trávy
Tablety a prášky
Pšeničný trávny čaj
Recepty z pšeničnej trávy

Pšeničná tráva je mladá rastlina z rodiny pšenice zozbieraná na jej nutričnom rozmachu. Účinky tejto rastliny neboli veľmi študované. Je však považovaný za bezpečný a výživový doplnok pre zdravú výživu. Odporúčané dávkovanie je komerčne dostupné ako džús, prášok, čaj alebo tableta a závisí od zvoleného tvaru.

Šťava z pšeničnej trávy poskytuje koncentrované živiny (Creatas / Creatas / Getty Images)

Výhody pšeničnej trávy

Šťava z pšeničnej trávy je vhodný spôsob konzumácie niektorých z piatich alebo viacerých denných porcií ovocia alebo zeleniny, ktoré odporúča Americká spoločnosť pre rakovinu. Obsahuje koncentrované množstvá aminokyselín, vápnika, železa, chlorofylu a vitamínov A, C a E. Malá štúdia vykonaná v roku 2002 zistila, že pšeničná tráva je účinnou liečbou ulceróznej kolitídy.

Šťava z pšeničnej trávy

Čerstvá šťava z pšeničnej trávy je k dispozícii v obchodoch so zdravou výživou av niektorých predajniach šťavy. Odporúčaná denná dávka šťavy z pšeničnej trávy je 30 až 80 ml.

Tablety a prášky

Tablety a prášok sú vhodnou alternatívou čerstvej šťavy, pretože vydržia dlhšie. Navrhovaná dávka tabliet sa líši a preto je najlepšie postupovať podľa pokynov výrobcu. Navrhovaná dávka prášku je jedna až tri polievkové lyžice denne.

Pšeničný trávny čaj

Aby ste podávali čaj z pšeničnej trávy, rozpustite jednu polievkovú lyžicu bylinného prášku v pohári studenej vody. Je dôležité, aby bola voda studená, aby sa zachovali živiny.