Obsah
Zranenie poranenia, tiež nazývané distinácia slabín, sa vyskytuje, keď jeden z svalov brušného úderu bedra slzy, prestávky alebo úseky. Existuje päť abduktorových svalov bedra, z ktorých tri spájajú bedra a panvu s ostatnými dvomi, ktoré spájajú umývadlo a koleno. Najčastejšie svalové poranenie slabín je v dlhom svalu, ktorý spája dolnú panvu s vnútornou stehennou kosťou.
Stupeň zranenia
Zranenia poranenia sú rozdelené do stupňov v závislosti od ich závažnosti. Lézie I. stupňa sú znaky zahŕňajúce 10% alebo menej poškodených svalových vlákien. Stupeň II je mierne prasknutie a môže sa pohybovať od 10 do 90% poškodených vlákien. Stupeň III je najzávažnejší, s úplným alebo čiastočným prasknutím svalových vlákien.
príznaky
Poškodenie I. stupňa zahŕňa napnuté slabiny, nepohodlie v stehne, ktoré nie je možné cítiť až do konca cvičenia a citlivosť svalov na dotyk. Stupeň II zahŕňa ťažké slabinové alebo stehenné svaly, mierny opuch alebo podliatiny, bolesť pri natiahnutí svalov, ťažkosti a bolesť pri chôdzi a behu. Stupeň III má bolesť počas cvičenia, neschopnosť uťahovať nohy spolu, veľké množstvo opuchov a modrín v slabinách svalov po 24 hodinách poranenia a pocit uzliny v poranenom svale.
príčiny
Príčiny poranenia slabín zahŕňajú nadmerné používanie alebo náhly rozruch alebo zmenu smeru počas behu. Tieto druhy zranení sú častejšie v športoch ako futbal, tenis a basketbal.
liečba
Liečba poranenia slabinou zahŕňa aplikáciu ľadu na poranený sval počas 15 až 20 minút každé tri až štyri hodiny počas niekoľkých dní, čo znižuje zápal. Farmaceutické lieky, ako je aspirín a Advil, sa môžu užívať na zmiernenie bolesti. Sval môže byť utiahnutý podporným obväzom, ktorý pomáha pri hojení. Rehabilitácia s protahovacími cvičeniami a masážnymi technikami pomôže urýchliť hojenie. V niektorých prípadoch III. Stupňa môže byť nutný chirurgický zákrok, aby sa svaly znovu pripojili.
zotavenie
Pri ľahkom poranení slabín môže trvať niekoľko týždňov, kým sa bolesť vytratí a lézia sa uzdraví. Vážne zranenie bude trvať šesť týždňov alebo viac, aby sa liečili. Činnosti, ktoré spôsobujú bolesť v poranenom svale, sa musia prerušiť, kým sa už necítia. Obnovenie bude trvať dlhšie, ak budete pokračovať v aktivitách, ktoré spôsobujú bolesť.
K normálnym činnostiam sa môžete vrátiť, keď sa na poranenej nohe obnoví rozsah pohybu a nebudete mať žiadnu svalovú slabosť alebo bolesť pri chôdzi alebo behu.