Obsah
Ľudská noha je komplexná štruktúra zložená z 26 kostí a desiatok kĺbov, svalov, šliach a väzov. Nohy sú veľmi účinné pri absorpcii otrasov, ale keď sú vystavené veľkému stresu, vyvíja sa bolesť nôh. Kým akútne traumy, ako sú výrony a ruptúry pochádzajú zo zrejmého incidentu, niektoré typy bolesti nôh sa môžu vyskytnúť z opakovaného kmeňa a môžu začať postupne bez akejkoľvek zjavnej príčiny.
Plantárna fasciitída
Plantárna fasciitída je bežnou príčinou chronickej bolesti nôh, spôsobenej podráždením pruhu tkaniva nazývaného plantárna fascia, ktorá prechádza cez oblúk chodidla a pripája sa k päte. Plantárna fasciitída často spôsobuje bolesť päty a môže byť tiež spojená s bolesťou v oblúku. Bolesť sa môže objaviť viac po prebudení alebo po období odpočinku. Plantárna fasciitída sa zvyčajne vyskytuje u ľudí s plochými nohami a tých, ktorí sa pri chôdzi alebo behu príliš opierajú o päty.
Sesamoiditis
Sesamoiditída je ďalší typ postupnej bolesti, opakovaná bolesť, ktorá môže ovplyvniť prednú časť nohy, v blízkosti základne palca. To nastane, keď kapsula šľachy a kĺb palca sa podráždené a zapálené, čo vedie k bolesti. Bolesť zvyčajne prichádza deň alebo dva po aktivite, ktorá spôsobila počiatočný kmeň, ale môže pretrvávať, ak aktivita pokračuje. Sesamoiditída býva častá u mladých ľudí s vysokou úrovňou aktivity, ako sú bežci na dlhé vzdialenosti a tanečníci. Tí, ktorí majú vysoké oblúky alebo majú vysoké podpätky, môžu mať zvýšené riziko vzniku sesamoiditídy.
metatarsalgia
Metatarsalgia je ďalšou možnou príčinou bolesti nôh. Tento stav nastáva, keď sa metatarsálne hlavy - dlhé kosti, ktoré spájajú prsty - podráždia a zapália v dôsledku opakovaného šoku, čo spôsobuje bolesť pozdĺž priehlavku. Noste obmedzujúcu obuv, ako sú vysoké podpätky, topánky alebo tenisky bez dostatočného priestoru na prednej strane chodidla môže spôsobiť metatarsalgiu. Nesprávne aktivity na priehlavku pri cvičení s vysokým dopadom zvýšia šance na rozvoj metatarsalgie.
Iné príčiny
Nevysvetliteľná bolesť nohy môže byť spôsobená širokou škálou základných stavov. Ak pocítite bolesť v nohe napriek ich obmedzenému použitiu, vaša bolesť môže byť výsledkom stavu bežných opakovaných kmeňových poranení. Periférne arteriálne ochorenie (PAD) - obštrukcia artérií na končatinách - môže viesť k bolestivým nohám a znecitliveniu. Nadváha alebo obezita má tendenciu zvyšovať pravdepodobnosť ochorenia a zvyšuje šance na problémy s nohou pri miernom alebo miernom použití. Plesňová infekcia nôh, ako je noha športovca, môže spôsobiť bolesť a nepohodlie.
liečba
Úspešný liečebný plán pre bolestivé nohy začína určením príčiny bolesti. Bolesť spôsobená opakovaným kmeňom a podráždením rôznych tkanív, šliach, väzov a kĺbov chodidla môže byť často odľahčená použitím topánok, ktoré dobre zapadajú a tiež podporujú nohu. Použitie vložky alebo vlastné protetiky môže tiež znížiť bolesť nôh. Zatiaľ čo bolesť pretrváva, je dôležité znížiť úroveň napätia umiestneného na nohe, aby sa problém nezhoršil. Použitie ľadu a používanie protizápalových liekov môže pomôcť znížiť bolesť a rýchlosť zotavenia.