Obsah
Hiatická hernia, tiež známa ako hiátová hernia, sa stane, keď časť vášho žalúdka napuchne cez vašu bránicu do hiatu, kde prechádza pažerák. Toto sa stane, keď sú svaly a tkanivá vášho hiatu slabé. Život s hiátovou prietržou môže byť zložitý, pretože neustále zažívate popáleniny - nepohodlný pocit horenia pod prsnou kosťou. Po diéte obmedziť tento stav bude váš život jednoduchší.
Potraviny, ktorým sa treba vyhnúť
Niekoľko rôznych potravín zhorší vaše pálenie. Pomarančová šťava, limonáda, paradajková šťava, grapefruitová šťava a brusnica by sa nemali používať. Zemiaky a vyprážané cibule by sa mali tiež vyhnúť, rovnako ako mleté hovädzie mäso, kuracie nugety alebo akékoľvek vyprážané jedlá. Mliečne výrobky, ktorým sa treba vyhnúť, sú zmrzlina, kyslá smotana, mliečne koktaily a tvaroh. Vyhnite sa cestovinám a syrom, špagety s červenou omáčkou a šalátom. Alkohol, víno, káva a čaj tiež zhoršia vašu hiátovú prietrž. Čokoláda, šišky, kukuričné lupienky a zemiakové lupienky sú tiež na zozname.
Bezpečné jedlo
Možno sa čudujete, čo zostalo. Jablká a banány nezhoršia vašu hiátovú prietrž. Pečené zemiaky, brokolica, kapusta, mrkva, zelené fazuľky a hrášok sú vhodné na konzumáciu, rovnako ako chudé hovädzie mäso, chudé steaky, kuracie alebo morčacie prsia, vaječný bielok alebo vajcia a rybie náhrady. Syr, pokiaľ má nízky obsah tuku, je vhodný pre vašu stravu. Chlieb, cereálne otruby, kukuričný chlieb, ovos a ryža sú výbornou potravou pre vašu stravu. Ak chcete piť, minerálna voda nebude rušiť vašu hiátovú herniu.
Dobré tipy
Nepreháňajte sa. Tým sa rozšíri žalúdok a uvoľní sa pažerákový ventil. Nejedzte príliš rýchlo a žuť svoje jedlo úplne, inak váš žalúdok bude musieť produkovať viac kyseliny rozobrať jedlo. 30 minút pred jedlom vypite pohár vody. To pomôže pri zažívacom procese a zníži horenie. Urobte päť jedál denne, namiesto dvoch alebo troch. Dlhé jedlá zvyšujú váš žalúdok a spôsobujú, že produkujú viac kyseliny, čo sa chcete vyhnúť. Urobte si posledné jedlo dňa tri hodiny pred spaním. Do tej doby, väčšina z jedla bude už v čreve a už nebude spôsobovať žalúdočných štiav.