Obsah
Unavené hlasivky, aby váš hlas znie drsne, rovnako ako spôsobuje ťažké bolesti hrdla. Ľudia často zranili svoje vokálne akordy, keď veľa kričia, na výstavách, napríklad, ale ak dávate prednášky, veľa rozprávate v pubici alebo spievate profesionálne, ste tiež ohrození. Na uzdravenie hlasiviek je potrebné si oddýchnuť a podniknúť nejaké kroky.
inštrukcia
-
Ak je to možné, vyhýbajte sa rozhovoru. Keď je to nevyhnutné, hovorte pomaly. Vaše hlasivky musia po celú dobu k dispozícii na liečenie. Na komunikáciu môžete použiť tabuľu.
-
Pite osem alebo viac pohárov vody po celý deň. Voda udržuje hrdlo vlhké a pomáha pokojne zapálené hlasivky.
-
Varte šálku vody a hodte koreň zázvoru. Nechajte ho variť desať minút, odstráňte koreň a hodte dve polievkové lyžice medu. Váš zázvorový čaj je pripravený. Pite pomaly, aby ste upokojili hlasivky. Pite tri šálky denne alebo viac, ak je to potrebné, na zmiernenie bolesti.
-
Na nízkej alebo strednej teplote varte pohár vody. Vložte niekoľko kvapiek eukalyptového oleja a zamiešajte. Držte uterák okolo hlavy a položte tvár do nohy. Inhalovať a vydýchnuť na niekoľko minút. Urobte to trikrát denne, aby ste navlhčili struny.
-
Vyhýbajte sa cigaretám, káve a nápojom, kým sa nevyhnú hlasivky. Vyhnite sa tiež suchým a zrnitým potravinám, ktoré sa ťažko prehĺtajú. Polievka je skvelá pre hlasivky.
varovanie
- Ak sú vaše hlasivky po týždni liečby a odpočinku stále unavené, poraďte sa s lekárom, pretože sa môžu vyskytnúť základné problémy.
Čo potrebujete
- Koreň zázvoru
- Dve lyžičky medu
- Eukalyptový olej