Obsah
Slezina je orgán, ktorý sa nie vždy berie vážne. Veľa z toho súvisí s tým, že niekoľko ľudí utrpelo prasknutú slezinu a bez nej majú zdravý život. Ale slezina plní prospešné funkcie, ako je boj proti infekciám a vyváženie telesných tekutín. Po odstránení musia ďalšie orgány prevziať viac úloh. Ak chcete pokračovať v boji proti infekciám pomocou zdravej sleziny, musíte vedieť, aké potraviny máte jesť, aby ste ju posilnili.
Krok 1
Zahrňte do svojho jedálnička viac ovocia, zeleniny a obilnín. Tieto jedlá sú ľahšie stráviteľné. Surové ovocie a zelenina uchovávajú veľa enzýmov, ktoré sa strácajú vo varených a spracovaných potravinách, čo dáva slezine menej práce.
Krok 2
Nakúpte viac biopotravín. Slezina musí spracovávať pesticídy z konvenčných potravín a zaobchádzať s nimi ako s chemikáliami, ktoré by v tele ani nemali byť. Aj keď si jedlo umyjete, veľa pesticídov už bolo absorbovaných. Organické potraviny môžu prechádzať priamo cez ne. Pretože tieto potraviny sú často nákladnejšie ako bežné potraviny, skúste ušetriť peniaze nakupovaním sezónnych organických látok.
Krok 3
Nejedzte príliš veľa. Telo nedokáže stráviť veľa jedla naraz, takže keď ho zjete príliš veľa, jedlo sa hromadí a núti slezinu.
Krok 4
Dobre si prežujte jedlo. Rovnako ako prejedanie, aj nežuvanie jedla sťažuje celý tráviaci proces.
Krok 5
Jedzte väčšie jedlá skôr, keď slezina funguje najlepšie. Orgány sa unavujú, ako deň pokračuje.