Obsah
Glutatión je antioxidant zložený z troch aminokyselín: glycínu, kyseliny glutámovej a cysteínu. Chráni bunky pred toxínmi, ako sú voľné radikály, ktoré spôsobujú škvrny a abnormálnu pigmentáciu pokožky. Glutatión pomáha pri posilňovaní imunitného systému, znižovaní pravdepodobnosti vzniku rakoviny, ochrane pred srdcovými chorobami a spomalení procesu starnutia. Známym vedľajším účinkom konzumácie glutatiónu je zosvetlenie pokožky. Glutatión vám teda pomáha nielen udržiavať zdravie, ale dodáva vám aj belší vzhľad. Existuje niekoľko spôsobov, ako môžete zvýšiť hladinu glutatiónu v prospech svojej pokožky.
Krok 1
Vezmite si glutatiónové pilulky. Glutatiónové doplnky sú bežne dostupné v drogériách alebo online lekárňach. Postupujte podľa pokynov na obale, pretože dávky sa líšia podľa produktu. Po štyroch až šiestich mesiacoch si začnete všimnúť rozdiel vo vzhľade a tóne pleti.
Krok 2
Navštívte dermatológa a podajte intravenóznu injekciu. Dermatológovia dávajú prednosť injekcii glutatiónu pred predpisovaním piluliek, pretože injekcia dáva antioxidant priamo do vašej krvi. Spravidla ide o proces s 15 reláciami, ktorý sa vykonáva raz týždenne.
Krok 3
Udržujte svoju hladinu glutatiónu na vysokej úrovni konzumáciou ovocia a zeleniny, ako sú avokádo, pomaranče, grapefruity, paradajky, špenát, špargľa a krížovej zeleniny, ako je brokolica.