Obsah
Mali by ste už poznať rôzne zdravotné výhody, ktoré telu poskytuje olivový olej. Správa World’s Healthiest Foods uvádza, že olivový olej prispieva k zlepšeniu citlivosti na inzulín, čo z neho robí vynikajúci nástroj pri liečbe cukrovky, ktorý okrem zvýšenia hladiny HDL (dobrého cholesterolu) pomáha predchádzať vysokému krvnému tlaku a srdcovým chorobám. Aj keď to robí v našom tele úžasné veci, olivový olej prospieva aj navonok.
Účinnosť olivového oleja
V olivovom oleji sa nachádzajú antioxidanty a dôležité živiny, ktoré sú prospešné pre pokožku. Antioxidant vitamín E chráni pokožku pred poškodením, najmä pred slnečným UV žiarením, a je tiež uvedený v čísle časopisu „Journal of Cosmetic Dermatology“ z januára 2004 ako funkčný prostriedok na prevenciu a ošetrenie vrások. Asi 80% obsahu oleja tvorí kyselina olejová, ktorá je zložkou oleja, ktorá prispieva k zdraviu prospešným látkam. Má tiež ďalšiu výhodu, keď je jeho použitie aktuálne. 23. apríla 2002 „Journal of Controlled Release“ uviedol, že kyselina olejová je schopná účinne prenikať pokožkou a môže sa použiť ako látka zvyšujúca účinnosť niektorých topických produktov, ktoré potrebujú lepšie prenikanie do vrstiev pokožky. koža. Pri aplikácii na pokožku olivový olej preniká do vrstiev a veľmi efektívne uvoľňuje vitamín E v bunkách.
Používa sa na pokožku
Na potlačenie vrások okolo očí použite extra panenský olivový olej lisovaný za studena. Encyklopédia najzdravších potravín na svete vysvetľuje, že „lisované za studena“ znamená, že na extrakciu oleja z olív bolo použité minimálne teplo, a „extra panenské“, pretože bolo potrebných menej spracovania, a preto olej obsahuje viac fytonutrientov. Každé ráno a každú noc prstami jemne vmasírujte olivový olej do pokožky okolo očí. Pretože je to veľmi chúlostivá oblasť, je možné veľmi ľahko poškodiť alebo napnúť pokožku, takže je veľmi dôležité, aby ste pri aplikácii olivového oleja pokožku nestiahli.
Používa sa v potravinách
Lokálna aplikácia nie je jediným spôsobom, ako získať výhody olivového oleja v boji proti vráskam. Olivový olej si urobte pravidelnou súčasťou vašej stravy. Štúdia uskutočnená vo februári 2001, publikovaná v časopise Journal of the American College of Nutrition, ukazuje, že strava bohatá na olivový olej chráni pokožku a predchádza vzniku vrások, najmä v oblastiach pokožky vystavených slnku, napríklad okolo očí. Do šalátového dresingu použite olivový olej alebo namiesto masla zalejte trochou zeleniny. Predídete tak vráskam a predídete tiež množstvu zdravotných problémov.